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辽宁快乐12选5开奖结:解放路中學咨詢師進校疏導考前心理

辽宁快乐12开奖信息 www.ynpvq.com 2019-06-04 19:50:52來源:自貢網分享到

自貢網訊(記者 馬莉莎)11日至13日,一年一度的中考即將拉開帷幕。為幫助學生們緩解心理壓力,以良好的心態應對中考,昨日中午,解放路中學開展了“放松身心,助力青春,快樂中考”主題的減壓心理輔導活動。

擔任主講的國家二級心理咨詢師歐大可介紹說,考前一周被喻為是“鉆石周”,也是調整心態,增強信心,優化情緒,放松身心,全面沖刺的關鍵時期。在60分鐘的減壓心理輔導活動中,他通過現象分析、案列分享、視頻感悟和游戲互動等形式,從影響考試因素、緊張原因、焦慮與學習水平的關系等方面說明了適度壓力有利于考試的發揮,并引導同學們用科學的方法正確認識壓力和緩解壓力,真正做到相信自己,超越自己,放飛自我,笑迎中考;同時還從心理學角度對睡眠、飲食、休閑娛樂、家庭關系、各項準備等方面提出了建議。